Horários e Regras de Muay Thai

🥊 Horários e Regras de Muay Thai

Dia Horário Treino

Segunda 09:00 – 10:00 Treino Matinal

Segunda 15:30 – 17:00 Treino Tarde I

Segunda 17:00 – 18:00 Treino Tarde II

Segunda 19:00 – 20:00 Treino Noturno

Quarta 09:00 – 10:00 Treino Matinal

Quarta 15:30 – 17:00 Treino Tarde I

Quarta 17:00 – 18:00 Treino Tarde II

Quarta 19:00 – 20:00 Treino Noturno

Sexta 09:00 – 10:00 Treino Matinal

Sexta 15:30 – 17:00 Treino Tarde I

Sexta 17:00 – 18:00 Treino Tarde II

Sexta 19:00 – 20:00 Treino Noturno

📋 Regras e Posturas no Tatame

1. Pontualidade: Chegar 5 a 10 minutos antes do treino; avisar atrasos.

2. Higiene e Vestimenta: Uniforme limpo, protetores obrigatórios, cabelo preso e unhas cortadas.

3. Postura e Comportamento: Respeito ao instrutor e colegas; cumprimentar ao entrar e sair; evitar conversas desnecessárias.

4. Treino e Técnicas: Técnicas sempre controladas; sparring só com autorização; respeitar limites.

5. Segurança: Manter o tatame limpo e seguro; comunicar lesões ou desconfortos.

6. Postura Mental: Disciplina, foco, persistência e humildade são essenciais.